Евгения Титаренко
Фотоотчет о проведении профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста (комплекс упражнений)
В дошкольный период ребенок быстро растет и развивается, движения становятся его потребностью. Ребенок, страдающий плоскостопием, быстро устает от ходьбы и бега, плохо переносит статические нагрузки. Это в свою очередь отрицательно сказывается на его общефизическом развитии. Поэтому профилактика плоскостопия и своевременное обнаружение уплощения стопы чрезвычайно важны в период роста и развития опорно-двигательной системы организма.
В своей работе я использую следующий комплекс упражнений, рекомендуемый при плоскостопии :
И. П. – сидя на стуле
Публикация «Фотоотчет о проведении профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста (комплекс упражнений)» размещена в разделах
- разведение и сведение пяток, не отрывая носков от пола;
- захватывание стопами мяча и приподнимание его;
- сдавливание стопами резинового мяча;
-максимальное сгибание и разгибание стоп;
- вращение ступнями;
- захватывание и приподнимание пальцами ног различных предметов (камешков, карандашей, прищепок и др.) – упражнение «Сборщик»;
![Смотреть фотографию №1 Фото №1 В дошкольный период ребенок быстро растет и развивается движения становятся его потребностью](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-784394-1631653864.jpg)
- скольжение стопами вперед и назад с помощью пальцев;
- собирание пальцами ног матерчатого коврика в складки;
![Смотреть фотографию №2 Фото №2 Ребенок страдающий плоскостопием быстро устает от ходьбы и бега плохо переносит статические нагрузки](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-784394-1631653977.jpg)
- катание палки или мячика стопами (упражнение «Каток»);
![Смотреть фотографию №3 Фото №3 Это в свою очередь отрицательно сказывается на его общефизическом развитии](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-784394-1631654009.jpg)
![Смотреть фотографию №4 Фото №4 Поэтому профилактика плоскостопия и своевременное обнаружение уплощения стопы чрезвычайно важны в период роста и развития опорно двигательной системы организма](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-784394-1631654054.jpg)
Упражнение «Художник»- ребенок карандашом, зажатым пальцами ноги, рисует на листе бумаги различные фигуры, придерживая лист другой ногой. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.
![Смотреть фотографию №5 Фото №5 В своей работе я использую следующий комплекс упражнений рекомендуемый при плоскостопии И](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-784394-1631654092.jpg)
Упражнения с И. П. – стоя
— повороты туловища без смещения, (выполнять без рывков);
— перекат с пятки на носок и обратно (упражнение «Гусеничка»);
— полуприседание и приседание на носках, руки в стороны, вверх, вперед;
— лазанье по гимнастической стенке (на рейки встают серединой стопы);
— ходьба по гимнастической палке;
![Смотреть фотографию №6 Фото №6 сидя на стуле Публикация Фотоотчет о проведении профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста комплекс упражнений размещена в разделах Плоскостопие](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-784394-1631654251.jpg)
Ребята любят проходить по массажным дорожкам здоровья после сна, часть которых мы изготовили с ними вместе.
![Смотреть фотографию №7 Фото №7 максимальное сгибание и разгибание стоп вращение ступнями захватывание и приподнимание пальцами ног различных предметов камешков карандашей прищепок и др](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-784394-1631654369.jpg)
Также для профилактики плоскостопия рекомендуются упражнения, направленные на укрепление мышц ног: ходьба на внешней стороне стопы (упражнение «Медвежонок», ходьба на пятках, на носках (упражнение «Великаны», ходьба, не сгибая колени (упражнение «Пингвины», ходьба с перекатами с пятки на носок и с носка на пятку.
Для создания положительного эмоционального фона можно использовать музыкальное сопровождение, загадки, песни, стихотворения, наглядные пособия (картинки и рисунки). Это способствует активизации внимания и повышению заинтересованности ребёнка.