Лечебная гимнастика у детей дошкольного возраста с элементами самомассажа

Ольга Мирзаева
Лечебная гимнастика у детей дошкольного возраста с элементами самомассажа

Известно, что основы здоровья закладываются в детстве, поэтому сущность занятий лечебной физкультуры состоит в том, чтобы для каждого ребенка выбрать подходящую форму двигательной активности. Ведь именно она является основным фактором, определяющим уровень обменных процессов в организме и, соответственно, состояния мышечной и сердечно-сосудистой систем. Оптимальный двигательный режим – основа для нормального роста и гармоничного развития ребенка. Главной целью является удовлетворение естественной биологической потребности детей в движении и двигательного развития.

Публикация «Лечебная гимнастика у детей дошкольного возраста с элементами самомассажа» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Самомассаж, игровой массаж в детском саду
• Темочки

Дошкольный возраст характеризуется тем, что дети 5-6 лет достаточно хорошо владеют различными движениями, у них интенсивно развивается опорно-двигательный аппарат, повышаются адаптационные возможности сердечно-сосудистой, дыхательной систем к физическим нагрузкам. Дети стремятся не только удовлетворить потребность в активных движениях, но и показать свои физические возможности – силу, ловкость, смелость. В данном возрасте дети могут анализировать свои действия, что очень важно при самостоятельном выполнении упражнений.

Структура занятий – традиционная и включает вводную, основную и заключительную части. Вводная часть – разминка, целью которой является подготовка организма ребенка к более интенсивной работе в основной части занятия. Ее содержание соответствует содержанию традиционного физкультурного занятия: различные виды ходьбы, бега. Ей отводится до 3-5 минут. Основная часть включается комплекс общеразвивающих и корректирующих упражнений. С целью развития чувства ритма может быть использовано музыкальное сопровождение. Третьей, заключительной части занятия отводится не более 6-7 минут. Она включает в себя элементы самомассажа, т. е. дети самостоятельно воздействуют на активные точки, что приводит к более эффективному завершению занятия.

Использование занятий ЛФК позволит тренировать как сердечно-сосудистую, так и дыхательную системы детского организма. Развитие общей выносливости и физических качеств, обучение двигательным навыкам будут способствовать укреплению здоровья детей в целом.