Конспект занятия «Тренировка для детей (сухое плавание)»

Ирина Шафикова
Конспект занятия «Тренировка для детей (сухое плавание)»

Цель занятия : Обучение имитационным упражнениям с последующим положительным

переносом на воду, развитие интереса к занятиям плаванием.

Задачи:

Образовательные:

-ознакомить детей с плаванием как видом спорта;

-разучивание авторского комплекса ОРУ с имитацией плавательных

движений;

-ознакомить с техникой плавания

Воспитательная:

-формировать осмысленное отношение к своему здоровью и интерес к ЗОЖ.

Оздоровительная:

-формирование правильного дыхания, улучшение осанки, профилактика плоскостопия.

Публикация «Конспект занятия „Тренировка для детей (сухое плавание)“» размещена в разделах

• Конспекты занятий. Все конспекты
• Работа инструкторов по физической культуре
• Темочки

Оборудование и инвентарь:

-Коврик.

Ход занятия :

Комплекс ОРУ на суше (7-10 мин.)

1. Исходное положение- стоя, руки на поясе, ноги слегка расставлены, подняться на носочки, опуститься (9-10 раз)

Методические указания- спина прямая, руки на поясе.

2. Исходное положение - основная стойка, руки на пояс.

1- наклон туловища вправо;2- И. п. 3- наклон туловища влево;4-И. п.

(5-6 раз)

Методические указания- спина прямая, руки на поясе.

3. Исходное положение-основная стойка,

1-подняться на носочки, руки вверх; 2.- И. п. (10 раз)

Методические указания- спина прямая, руки прямые.

4. Исходное положение - основная стойка, ноги слегка расставлены,

1-Наклон,руки в пол;2- подняться на носочки, руки вверх,хлопок. 3-И. п

(9-10 раз)

Методические указания- спина прямая, руки прямые, ноги не сгибаем в коленях.

5. Исходное положение –стойка ноги врозь, наклон, правая рука вперед, левая –назад. 1-попеременные махи вперёд – назад. 2.-И. п. (по 10 раз)

Методические указания- спина прямая, руки прямые.

6. Исходное положение -присесть, обхватить колени руками, голову наклонить к коленям, встать, выпрямиться;2- подняться на носочки, руки вверх; 3-И. п (9-10раз)

Методические указания - полностью сгруппироваться.

7. Исходное положение- стоя, ноги слегка расставлены,круговые движения руками поочерёдно, вперёд и назад; 2-И. п. «Вертолет»(по 10 раз)

Методические указания- спина прямая, руки прямые.

8. Исходное положение- стоя, ноги слегка расставлены,1- наклон с опорой ладони в пол; 2-продвижение в перед на руках до горизонтального положения; 3-поворот головы влево-вправо; 4 – так же вернутся в И. п. («Крокодиьчик») (6-8 раз)

Методические указания-спина прямая, руки прямые,ноги не сгибаем в коленях.

9. Исходное положение- стоя, ноги слегка расставлены 1- поочередные круговые движения прямыми руками вперед с выдохом,2-И. п («Погудим как вертолет») 2 раза по 5 секунд

Методические указания- спина прямая, руки прямые, глубокий вдох и продолжительны выдох.