Юлия Хитрова
Игровые ОРУ. ОРУ с обручем.
Игровые ОРУ :
1. «Качелька» И. п: лёжа на спине, обхватить руками согнутые колени, перекаты.
2. «Цапля» И. п: стоя на одной ноге, другая согнутая нога к колену, руки в стороны.
3. «Катание на морском коньке» И. п: лёжа на спине, руки, ноги в стороны. Группировка по команде.
4. «Стойкий оловянный солдатик» И. п: стойка на коленях, руки вдоль туловища, отклониться назад, не сгибаясь.
5. «Ловкие обезьянки» И. п: сидя в позе «по - турецки», встать без помощи рук, и. п.
Публикация «Игровые ОРУ, ОРУ с обручем,» размещена в разделах
6. «Паравозик» И. п: сидя на полу, руки согнуты в локтях, имитируем движения поезда вперёд, назад.
7. «Насос» И. п: группировка, 1 – ноги прыжком назад, 2 – и. п.
8. «Колечко» И. п: лёжа на животе, достать ногами до головы, отталкиваясь руками.
9. «Экскаватор» И. п: лёжа на спине, руки вдоль туловища, прямые ноги за голову.
Подвижная игра: «Паук и мухи».
ОРУ с обручем :
1. И. п: н. н. ш. п: обруч перед собой, хват с боков, полукруговые движения головой.
2. И. п: н. н. ш. п: обруч у груди, 1 – обруч вперёд, 2 – вверх, потянуться на носках, 3 – вперёд, 4 – и. п.
3. И. п: н. н. ш. п: обруч перед собой, хват с боков. Имитирование движений руля.
4. И. п: лёжа на спине, обруч перед собой на вытянутых руках. Просунуть ноги в обруч – «Качалочка».
5. И. п: стоя на коленях, обруч над головой. Круговые движения туловища.
6. И. п: о. с. в обруче. 1 – присесть, обруч вверх, 2 – встать, вниз.
7. И. п: стойка около обруча, обруч на полу. Прыжки в чередовании с ходьбой: 1 – одна сторона обруча между ногами, 2 – другая.
8. Упражнение на восстановление дыхания: «Сдуем листочек».
Подвижная игра: «День, ночь, огонь, вода»
