Юлия Анатольевна Дрюк
Комплекс закаливающих мероприятий после сна для детей младшего и среднего дошкольного возраста
Цель закаливающих мероприятий:
продолжать формировать у дошкольников первичные представления о здоровом образе жизни, представления об укреплении здоровья через комплекс закаливающих процедур.
Задачи закаливающих мероприятий:
1. Сохранять и укреплять здоровье детей.
2. Продолжать работу по профилактике плоскостопия, тонизированию всего организма, воздействуя на биологически активные точки.
3. Предотвращать простудные заболевания.
4. Воспитывать бережное отношение к своему телу.
Публикация «Комплекс закаливающих мероприятий после сна для детей младшего и среднего дошкольного возраста» размещена в разделах
5. Способствовать пробуждению после дневного сна, дать заряд бодрости на вторую половину дня.
6. С помощью положительного эмоционального настроя детей привить любовь к зарядке, как важному аспекту жизни.
Оборудование:
• Махровые рукавички для растирания на каждого ребенка.
• Махровая рукавичка для воспитателя.
• Коврики для массажа ног: 4 вида.
• Колокольчик.
• Музыкальное сопровождение.
Условия проведения закаливающих мероприятий после сна:
_ соблюдение температурного режима (температура воздуха в спальне: 18-21*С,
_ сон с открытой фрамугой,
_ комплекс упражнений выполняется ежедневно,
_ дети в нижнем белье,
_ наличие индивидуальных махровых рукавичек для растирания.
Закаливающая процедура «Растирание сухой варежкой»:
Эффект закаливающих процедур достигается через 2-3 месяца. В случае лёгких заболеваний детей не следует отменять закаливание - лучше просто уменьшить нагрузку и интенсивность растирания. В случае тяжёлой болезни, закаливающие процедуры возобновляют по щадящему режиму через 1-2 недели после полного выздоровления. Температура воздуха при сухом растирании составляет 16-20 градусов. Все упражнения проводятся в свободном темпе, без принуждения. Дыхание при выполнении упражнений свободное. Можно использовать негромкое музыкальное сопровождение.
Время выполнения: после дневного сна, в сочетании с гимнастикой после сна.
1. Корригирующася гимнатика после сна.
Воспитатель звонит колокольчиком. Дети постепенно просыпаются. Корригирующая гимнастика проводится в кроватях под музыку.
Воспитатель:
Колокольчик золотой,
Он всегда, везде со мной.
«Просыпайтесь!» - говорит.
«Закаляйтесь!» - всем велит.
Глазки открываются –
Детки просыпаются.
(Постепенное пробуждение)
Наши детки как проснутся,
Сразу любят потянуться.
Потянулись, потянулись,
Потянулись. Улыбнулись!
(Движение рук в стороны, вверх, вперед.
Руки положить вдоль туловища. )
Крутим – вертим головой:
Влево, вправо. Сон – долой!
(Поворот голов влево и вправо. )
Сели детки на кровать:
Надо спинку нам размять.
Повороты будем делать
И руками помогать.
(Руки на пояс, поворот влево и вправо сидя на кровати. )
Мы поднимем ручки вверх,
А теперь нагнемся:
Пальчиками своих рук
Пальцев ног коснемся.
(Упражнение выполняется сидя на кровати,
дети поднимают руки вверх, касаются пальцами рук
пальцев ног, колени не сгибают. )
Ляжем мы опять в кроватку,
Повторим свою зарядку.
Комплекс упражнений повторяется второй раз.
2. Ходьба по «дорожкам здоровья».
Дети встают с кроватей, строятся в колонну. На полу расположены 4 разных дорожки для массажа стоп. Ходьба по коврикам происходит в сопровождении музыки. Повторение цикла: 2-3 раза.
Друг за другом на прогулку
Вдоль по улице идем.
Наступаем мы на травку,
Дружно песенки поем.
Ходьба по массажному коврику для ног со «следами» с ворсистой поверхностью – ходьба всей ступней
По лесной тропинке
Медленно пойдем
И цветов чудесных
Много мы найдем.
Ходьба по коврику для ног с нашитой зигзагом веревкой – ходьба всей ступней
![Смотреть фотографию №1 Фото №1 Задачи закаливающих мероприятий](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-297746-1445781214.jpg)
Вот пустыня перед нами:
Слишком раскален песок.
Мы на «цыпочках» шагаем,
Ставим ногу на носок.
Ходьба по коврику для ног на носках по обозначенным ориентирам
![Смотреть фотографию №2 Фото №2 Сохранять и укреплять здоровье детей](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-297746-1445781240.jpg)
А у моря россыпь гальки…
Надо и по ней пройти.
Мы на пятки лучше встанем –
Меньше колются они.
Ходьба по коврику для ног на пятках по морской гальке
![Смотреть фотографию №3 Фото №3 Продолжать работу по профилактике плоскостопия тонизированию всего организма воздействуя на биологически активные точки](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-297746-1445781266.jpg)
3. Растирание тела сухой рукавичкой.
Дети на стенде берут махровее рукавички для растирания тела, садятся на свои стульчики. Растирание тела сухой рукавичкой происходит в сопровождении музыки.
Ох, устали наши ножки,
Что ходили по дорожкам.
Рукавички мы возьмем –
Ручки, ножки разотрем.
Одевание махровой рукавички.
Начинаем с головы:
Щечки, щечки разотри,
Вверх – вниз, вверх – вниз…
И друг другу улыбнись!
Растирание щек рукавичкой «вверх-вниз»
А теперь погладят ручки
Славнее ладошки,
По дорожке побежали –
Прыгнули на ножки.
Растирание левой и правой рук с помощью рукавички в произвольном порядке
Как гусениц по ножкам
Поползли наши ладошки:
Вправо, влево, вверх и вниз…
Эй, дружок, не торопись!
Попеременное растирание ног рукавичкой от колена до щиколотки
Наши мягкие ладошки
По животику идут,
Как веселые улитки
Вверх и вниз они ползут.
Растирание живота и груди круговыми движениями
Ой, ладошки так устали
И пора им отдохнуть.
Мы «Спасибо» им сказали,
«До свидания, в добрый путь!».
Растирание ладоней.
Снятие рукавички.
![Смотреть фотографию №4 Фото №4 Предотвращать простудные заболевания](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-297746-1445781447.jpg)
Все стихотворения придуманы Дрюк Ю. А. с помощью Шистя Э. А.
Коврики, рукавички - творческая работа Дрюк Юлии Анатольевны.