Конспект физкультурного занятия в подготовительной группе

ольга волкова
Конспект физкультурного занятия в подготовительной группе

Конспект физкультурного занятия в подготовительной группе

Программное содержание: Совершенствовать разные виды ходьбы и бега с утяжелителем (медбол).

Совершенствовать умение отбивать мяч двумя руками, идя по скамье приставным шагом, подбрасывать и ловить мяч после хлопка, отбивать мяч одной рукой с выполнением заданий.

Упражнять детей в выполнении комплекса ОРУ по гимнастической скамье с медболами из разных исходных положений, выдерживая возрастающие физические нагрузки.

Воспитывать ловкость, быстроту, силу. Воспитывать дружеское расположение во время игры. Развивать ориентировку в пространстве, координацию движений.

Публикация «Конспект физкультурного занятия в подготовительной группе» размещена в разделах

• Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
• Конспекты занятий. Все конспекты
• Подготовительная группа
• Работа инструкторов по физической культуре
• Темочки

ЧАСТИ ЗАНЯТИЯ

СОДЕРЖАНИЕ

ДОЗИРОВКА

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Вводная часть

(7 мин) Построение в шеренгу. Поворот направо. Обычная ходьба с медболами в руках. Руки вперёд, ходьба на носках, руки за голову, ходьба на пятках. Обращать внимание на осанку, чёткость выполнения движений, на чёткое разведение рук в стороны, голова не опущена.

Ходьба приседя, катя медбол перед собой. Следить, чтобы не касались коленями пола.

Ходьба обычная. Бег обычный. Бег с высоким подниманием колена, руки вперёд; бег, сильно сгибая ноги назад. По сигналу чередуют движения. Сфокусировать внимание на сигнале.

Ходьба спокойная. Дыхательное упражнение «Подуй на мяч». Обратить внимание на правильные фазы дыхания.

Перестроение в колонну по два. Добиваться организованного перестроения.

Основная часть

(21 мин) ОРУ с медболами на скамье.

1. И. п. – ноги врозь, руки опущены.

В. : 1- присесть на скамье, руки вперёд

2 – и. п. 6 раз. Обращать внимание, чтобы дети приседали до конца, руки чётко вперёд.

2. И. п. – одна нога на скамье, другая согнута в колене на полу.

В: 1 – присесть как можно ниже

на согнутую ногу, другую ногу

выпрямить как можно больше.

2 – и. п. 3 раза на каждую ногу.

Приседать как можно ниже, другую ногу выпрямлять до конца. Спина прямая.

3. И. п. – стоя на скамье.

В: 1 – наклониться вниз, медболом коснуться носков.

2 – и. п. 7 раз При наклоне сгибать колени.

4. И. п. – сидя на медболе (медбол на скамье, руки на поясе.

В: 1 – наклон вправо (влево)

2 – и. п.

6 раз Не отрывать ноги от пола

5. И. п. – стоя на коленях на полу, руки опущены

В: 1-2 – наклон назад, прогнуться

3-4 – и. п. 6 раз Выполнять в медленном темпе, сильно не прогибаясь в позвоночнике.

6. И. п – сидя на полу, ноги на медболле, руками упор сзади.

В: 1-2 – оторвать тело от пола, прогнуться в спине

3-4 - и. п. 6 раз Зафиксировать ноги на метболле. При подъёме тела обращать внимание на позвоночник.

7. И. п. – лёжа на спине, руки за головой, ноги на скамье.

В: приподняться и три раза ударить по мячу. 5 раз Руки прямые, ноги не отрывать от пола.

8. И. п- лёжа на спине, руки за головой, ноги на скамье.

1-2 – подняться, медболом коснуться носков.

3-4 – и. п. 6 раз При подъёме не сгибать ноги в коленях.

9. Прыжки через мячи. 10 сек. При прыжках не разъединять ноги.

Основные движения.

1. Ходьба по скамье приставным шагом вправо (влево, отбивая мяч о пол.

35-45 сек. Добиваться, чтобы дети не наклонялись вперёд, колени слегка пружинили.

2. Ходьба по скамье приставным шагом прямо, отбивая мяч о скамью двумя руками.

35-45 сек. Обращать внимание, чтобы дети ударяли мяч на каждый шаг.

3. Ходьба по скамье, подбрасывая мяч вверх, ловля его после хлопка.

35-45 сек. Добиваться чёткого хлопка, сохранять равновесие.

4. Подбрасывание мяча и ловля его после приседания.

30 сек. Приседать до конца.

5. Подбрасывание мяча вверх, пропускание его через кольцо из рук, ловля мяча после отскока. 20 сек. Обращать внимание, чтобы дети не расцепляли руки.

6. Отбивание мяча одной рукой 4 раза, на пятый поворот вокруг себя и ловля мяча. 25 сек. При отбивании мяча не наклоняться вперёд, пружинить ногами, быстро осуществить поворот.

Подвижная игра

«Перебрось через верёвку».

Цель: Упражнять детей в перебрасывании мяча через верёвку одной рукой, двумя руками. Воспитывать ловкость, развивать ориентировку в пространстве.

Содержание: Дети делятся на две команды и располагаются на площадке. По сигналу начинают перебрасывать большие мячи двумя руками, мелкие одной рукой через верёвку сверху.

Проигравшая команда выполняет упражнение на брюшной пресс, победители – вис на перекладине «Уголок».

Дыхательное упражнение «Сдуй пушинку»

30 сек. 2 раза Следить, чтобы дети бросали мячи только сверху верёвки, начинали и заканчивали игру строго по сигналу.

Заключительная часть

(2 мин.) Обычная ходьба по залу в колонне по одному, включается музыка, девочки выходят в центр и идут по кругу на носках, мальчики продолжают движение в колонне, поменяв направление.

Мальчики (с началом музыки) выходят из строя и идут по кругу с высоким подниманием колена, девочки меняют направление движения. Добиваться быстрого и чёткого перестроения по сигналу.