Питание детей в детском саду

Татьяна Антонова
Питание детей в детском саду

В детском саду для детей предлагается полноценное и разнообразное питание.

Примерное меню в детском саду учитывает возраст воспитанников, время года, состояние здоровья детей.

Меню имеет некоторые особенности:

блюда повторяются не чаще, чем в раз 10 дней;

суточный рацион малышей возрастом до 3 лет составляет 1540 ккал, детей старше трех лет – 1900;

рацион включает завтрак, второй завтрак, обед, уплотненный полдник;

Публикация «Питание детей в детском саду» размещена в разделах

• Продукты питания
• Темочки

на завтрак воспитанники получают часть дневного рациона, около 5% занимает второй завтрак и, 30-35 % рациона дети получают в обед, а 10-15% - полдник.

РЕЖИМ ПИТАНИЯ В ДЕТСКОМ САДУ

Важным условием роста и развития детей является сбалансированное питание с соблюдением строгого режима, который предусматривает не менее 5 приемов пищи.

При составлении меню учитывается суточная калорийность приема пищи.

Дошкольник, посещающий детский сад получает 4 раза в день необходимое по возрасту питание. Поэтому домашний рацион должен дополнять, а не заменять рацион детского сада.

Рекомендуем исключить завтрак до детского сада, иначе ребенок будет плохо завтракать в группе.

В выходные и праздничные дни лучше придерживаться меню детского сада.

ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ ДОМА

Правильное питание дошкольника дома целиком и полностью зависит от родителей.

Питание должно быть разнообразным.

Пища должна быть безопасной.

Высокие вкусовые качества приготовленной пищи. При этом еда для ребенка не должна быть избыточно соленой, сладкой или терпкой.

Пища должна химически «щадить» ребенка. Жареное не рекомендуется детям до 6 лет.

Для сбалансированного и полноценного питания необходимо ежедневно включать в рацион молочные продукты, фрукты и овощи.

Соблюдать режим питания.

Не следует давать малышу еды больше, чем он сможет съесть.